Ментальне здоров’я – це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як фізична безпека. Надважливою складовою цього процесу є формування культури, в якій піклування про власний психоемоційний стан стає щоденною звичкою.
Кожен із нас може зробити маленький крок до великої зміни: вислухати, підтримати, звернути увагу. З нагоди Дня ментального здоров’я ми зібрали корисні посилання для батьків, учнів та вчителів, щоб разом створювати простір довіри, турботи й взаєморозуміння.
Учням:
• Самодопомога. Інструменти для управління стресом
https://howareu.com/self-help
• Додаток «Моментал». Моменти стійкості щодень
https://momental.howareu.com/
• Навчальні відео «Техніки самодопомоги для дітей» https://surl.li/cqfagr
Батькам:
• Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам – https://surl.li/sgekew
Вчителям:
• Травмачутливість у школі – https://surl.li/yafbzx
Ментальне здоров’я — це сила. Підтримаймо себе й тих, хто поруч, бо разом ми можемо більше!
#тиякпідтримка #ментальнездоровя #тияк #моментал
